Wiesz co ja bym dał więcej węgli przed treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już [...]
[...] nawet do figury fitnesski (o sterydowych mutantach nie bede wspominac). -nastepna sprawa dzieki cwiczeniom na silowni zwiekszamy swoj metabolizm na zawsze, nie tylko gdy cwiczymy (jak w przypadku aerobow), jest jeszcze wiele zalet dlatego warto chodzic na silownie i nie bac sie "przypakowania" - jezeli chcesz cos zmieniac w sylwetce [...]
[...] wtedy magistrat wycofał się z obiecanej pomocy. "Oczekujemy jedynie jednorazowego wsparcia odradzającego się klubu. Chcemy by Wrocław pomógł Śląskowi stanąć no nogi, po czym wycofał się z finansowania spółki. Podobnie, jak ma to miejsce z klubem piłkarskim” – piszą autorzy listu. Kibice czekają na odpowiedź prezydenta [...]
[...] dobrze, że trenowałam z narzeczonym w Pl. Miał własną siłownię w domu i w miarę upływu naszej znajomości, z czasem i ja zaczęłam łapać za sztangę. Pokazał mi co i jak i z czym się je :D poza tym podglądałam filmiki na yt. Teraz ciapole patrzą z zazdrością na kolejne krążki na mojej sztandze, ale o asekurację proszę tych większych kolegów /-)_
[...] do szkoły. Dorośnijcie i przestańcie wariować bo ja mówię tylko prawdę o zawodniku. Nie mówię o nikim źle, jeśli ktoś ma szklaną szczękę to ma szklaną szczękę, wiesz o czym mowa? FH: Chodzi o to, że to jest świat walki i biznesu. Ty żyjesz w tym świecie. R: Zgadza się! Jestem w tym biznesie, to nie tenis. Nikogo nie obrażam , nie nazwałem [...]
Doszedłem do wniosku, że plan wcale nie musi być 3 dniowy, może być 4 dniowy Skoro mozesz dac 4 dni, to nie ma sie nad czym zastanawiac. Wtedy do klatki może jeszcze przed rozpiętkami można by dodać ze 3 serie pompek na talerzach Pompki na podporze niestabilnej sa cwiczeniem aktywacyjnym, tak wiec ich miejsce, jesli chcialbys je wprowadzic, jest [...]
[...] wiosłowanie w opadzie 3s i 3s podciągania nachwyt) -Pompki w podporze tyłem 3s + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5s -wyciskanie w staniu (ODPADA!!!! nie wiem czym zastąpić) -klasyczny MC 5s -drazek podchwytem 3 x max (to biceps) 3s + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 Jest tyle tematow, czasem trudno jest znaleść uniwersalny sposób [...]
[...] nei puszczem psa d walk chyba ze nie mam wyjscia.Walki psie organizuja tyko po***y!Nelezaloby sie wybic takich! 50kg Amstaff?to jakas tragedia..???czlowieku nie am sie czym co chwalic ejst ciezki i nei ma wytrzymalosci i zwinnosci jaka cech**a sie psy do walk!!Psy do walk wbrew pozorom powinny byc zwinne i lekkie jak PitBulle a nie ciezkie [...]
To nie temat zeby rozmawiac o stronie a o EGG PROTEIN :P nie probowalem tego bialka jeszcze nigdy w zyciu, na pewno jeszcze zdarzy sie okazja zeby go sprobowac. O ile (w czym) lepsze jest EGG Protein od innych? WPC czy izolatu? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-20 20:55:25
[...] i w dobrej formie, ale stylistycznie Cormier dla niego jak widać nie do przejścia, chociaż taktycznie źle to rozegrał, powinien właśnie cały czas kopać. I wychodzi to o czym kiedyś pisał Cezi w artykule: stan psychiki przy wejściu do walki wpływa na odporność na KO. Do dostał parę solidnych strzałów a mimo to nie padał na glebę po nich. [...]
[...] ze nie jest sama pomimo ,ze tak sie stało !!!!!!Niestety Aneta nie dała rady sobie z nawarsytwiajacymi sie problemami ,moze dlatego ze była sama ..a moze wydarzyło się coś o czym się nie dowiemy .to nie jest teraz istotne .Kazdy znas powinien sobie zadać pytanie czy mógł pomóc?? Wiem ze Anete dręczyła sytuacja w jakiej się znalazła : Najlepsza [...]
[...] na początku serią ciosów, które wydawały się niepokoić Sterlinga. Po kolejnych udanych akcjach w stójce, Yan wylądował w gardzie Sterlinga. Tam zadał kilka ciosów, po czym wszedł w klincz i zakończył rundę, kontrolując pozycję. Przed 4 rundą, walka mogła iść w obydwie strony, ale Sterling prawdopodobnie miał szansę na wygraną po przemowie [...]
[...] a okrzyki nierzadko nakładały się na siebie i tworzyły nierozróżnialny ryk. W ostatnich minutach doszło do dramatycznej sytuacji, kiedy to Chimaev ogłuszył Burnsa, po czym sam przyjął potężny cios. Chimaev był oszołomiony. Kolejny potężny cios Burnsa powalił Chimaeva na deski. Szwed jakimś cudem chwycił Burnsa i powalił go na matę, ale [...]
[...] utrate miesni.. 4.więcej zdrowych tłuszczy.. w ogóle tej diety nie widzę.. 5.zwiększaj intensywnosc, objetosc, ps:z jakiego jesteś miasta :) jest szansa ze dostaniesz więcej wskazówek real.. + to wspólny trening czym mierzyłaś poziom BF? nie możliwe ze masz 20% przy takich wymiarach Zmieniony przez - R.E.B.E.L. w dniu 2009-07-12 10:20:08
[...] mi zaledwie jedna miska do której wkroiłem jeszcze brzoskwinie i kilka daktyli. Nie narzekam bo nawet mi smakowało. Wydaje mi się że problemów nie mam, ale poczekamy, zobaczymy. ;D Co do rotowania tym, to nie problem- nie kupiłem 1000kg wszystkiego tylko małe opakowania, gdy się skończą będę zmieniał na inne. Spróbuje wszystkiego. Zauważyłem [...]
[...] Kobieta jest z natury delikatna i chocby nawet jak sie starala, to w meskich dziedzinach zycia nie maja szans. Ot pare pan odbiega pewnie od reszty i doruwnuja facetom. Tylko czy jest sie czym chwalic? Natomiast co do rozmowy, to kazdego traktuje na rowni i plec nie ma tu najmniejszego znaczenia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-02 15:50:37
[...] zyciu, gdzie ciosy padaly z jednej i z drugiej strony? Ile razy, z powodu bojki, leciala Ci krew z nosa, mialas powyrywane wlosy z glowy, popodbijane oczy, obite calo, ile razy dalas badz dostalas porzadnie w pierdöl? Bo wciaz sie zastanawiam, czy wiesz o czym mowisz. I nie pytam o treningi. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-05 12:48:44
[...] nas facetow (przeczytaj uwaznie temat) tylko o panie. Wiec nam niczego udowadniac nie musisz. Pragniemy je wyleczyc ze zbytniego hurra optymizmu. Z tego samego, z ktorego leczymy plec meska. Smieszne o tyle, ze czepiasz sie Caviora co znaczy, ze wyraznie nie przyczytales calego watku. A to nie ladnie zabierac glos w dyskusji nie znajac jej [...]
Heh, jesli to jest az do takiego stopnia, to ja bym sie nawet nie fatygowal. Mialbym trenowac cos, o czym nawet nie moge sie przekonac jak wyglada? Mialem do czynienia z roznymi sztukami walki i nigdzie nie bylo problemu z ogladaniem treningow. Nikt rozsadny nie kupuje przeciez kota w worku. Jesli system jest naprawde tak skuteczny, to czemu to [...]
[...] wszytko. Wiec bez sensu sie w ten sposob wypowiadac jak chcecie cos wniesn na Forum oprocz ujadania na wszytko to zapraszam do otwarcia NOWYCH TEMATOW ok co chcecie wniesc czym sie interesujecie itp cos POZYTYWNEGO a nie ciagle przysrywanie ...to jzu sie nudzi Panowie i szczeze mowiac nei chce mi sie tu zagladac by szczekac na siebie. Jednej [...]
Koszykówka - newsy
